Was steckt hinter Resilienz, mentaler Stärke und Selbstführung?
Jede*r redet darüber, doch die wenigsten wissen, was diese Begriffe wirklich bedeuten. Im Rahmen des Workshops erfahren die Teilnehmer*innen was wirklich dahinter steckt. Darüber hinaus erfahren sie was all das mit ihrer Wahrnehmung, Stresslevel und Umgang mit Herausforderungen zu tun hat. Zudem lernen sie ihre persönlichen Stressantreiber kennen und wie die einzelnen Resilienzfaktoren bei ihnen ausgeprägt sind. Gewünschte Veränderungen können dadurch angestoßen werden.
Was sind die einzelnen Resilienzfaktoren und wie gehen diese mit Achtsamkeit Hand-in-Hand.
Wissenschaftler sprechen auch von den 7 Säulen der Resilienz, die für unsere psychische Widerstandskraft stehen. Ihr erfahrt was genau diese Eigenschaften sind und wie ihr diese mit einfacher Achtsamkeitspraxis erlernen könnt.
Wie können die Teilnehmer*innen Resilienz, mentaler Stärke und Selbstführung als ihre Superkraft nutzen?
Die Teilnehmer*innen erfahren welchen Einfluss ihr Mindset, also ihre Glaubens-und Verhaltensmuster auf ihr Stresslevel haben und wie sie limitierende Muster erkennen und auflösen können. Sie lernen wie sie sich selbst auf Leichtigkeit und Erfolg ausrichten können und besser mit Herausforderungen, Stress und Krisensituationen klarkommen.
Schritt für Schritt-Anleitungen und Tipps & Tricks wie die Umsetzung und Anwendung im Alltag gelingen kann.
Ihr erhaltet eine einfache Anleitung wie ihr direkt nach dem Workshop mehr Klarheit gewinnt und ihr euer Leben mental gestärkt und resilient meistern könnt.
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