Kennst du James Ray Hines? Die meisten von uns haben von ihm noch nie gehört. Eigentlich sehr schade, denn er könnte ein Vorbild für uns alle sein. James, geboren 1946 war in jungen Jahren ein begnadeter Sportler und Leichtathlet.
Unser Leben besteht aus Hochs und Tiefs, Tag und Nacht und Ebbe und Flut. Die eigene Resilienz stärken, bedeutet diese Dualität in ein Gleichgewicht zu bringen, um innere Ausgeglichenheit zu erreichen. In diesem Kontext fällt mir die indianische Geschichte der zwei Wölfe ein.
Positives Denken hat Hochkonjunktur! Nicht nur Instagram und Facebook befeuern mit ihren Sinnsprüchen und Hochglanzfotos à la "Good Vibes only", auch wir selbst oder unser Umfeld setzen uns unter Druck wenn wir mal nicht so gut drauf sind!
Du kennst es selbst: Du bist schlecht drauf! Dabei hängen deine Schultern nach vorne, dein Blick ist nach unten gerichtet, dein Körper verspannt und dein Rücken krumm. Wahrscheinlich ärgerst du…
Der Begriff "Bend, don't break!" -Biegen, aber nicht brechen- wird oft zitiert, wenn es um "Resilienz" geht. Das bedeutet, dass resiliente Menschen an den Widrigkeiten des Lebens nicht zerbrechen. Sondern sie schaffen es, sich immer wieder aufzurichten und weiterzumachen. Doch weißt du wie du deine Resilienz stärken kannst? Eine wichtige Grundlage dafür ist, dass du deine Bedürfnisse kennst. Genau darum geht es in diesem Blogartikel.
Alle reden heute über "Resilienz" und wie wichtig es ist diese geheimnisvolle Kraft zu besitzen. Sie wird als die "Wunderwaffe" gegen die Krise beschrieben und soll es ermöglichen deprimierende Situationen in Chancen zu verwandeln. Wie wird "Resilienz" eigentlich definiert und welche wichtigen Eigenschaften und Fähigkeiten gehören dazu?
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